| Согласен с весами, есть грешок, но базовые, присед, становая, жим последние пол года стараюсь делать технично, без отрыва спины, отбива и пр. читинга. Про 2 часа согласен что долго, может стоит ограничиться тремя подходами? Честно говоря за все 2 года только один раз выполнял программу на массу 5*5, думаю пора снова прибегнуть к этому методу? Ну а протеин...пью около года, на мой взгляд эффект малозаметен. Все думаю нужно к эндокринологу зайти, все таки вариант с неусваимостью не выходит из головы? |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
