При этом спортпите, нормальном остальном питании и нормальных тренировках за март- апрель запросто можешь 3-4 кг поднабрать. А в мае купи баночку самого обычного Трибулуса от Биотека или Твинлаба и пропей месяц. Добавишь ещё красивых килограмма три. Короче, к лету будешь на уровне!!!

Цитата, energy (07.03.12 11:53) креатин моногидрат биотековский в пакете

-- очень нормальная штука; наверное, самая-самая употребляемая и распространненая...Очень рекомендую запивать виноградным соком, а не водой.

Цитата, energy (07.03.12 11:53) Купил ВСААшки диматизовские complex5050 тока они в порошке,

-- не пробовал, но скорее всего нормальные. Фирма хорошая. Да и ещё, мне у них и гейнер очень понравился.