Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Питание и добавки \ Куриные грудки
Поиск по форумам


Re: Куриные грудки

10.07.19 17:41Re: Куриные грудкиПоказать это сообщение в форуме


ElzaK
   Готовим кур грудку в рукаве.
   
   Вам потребуются:
   филе курочки или грудка на кости — 2 шт.;
   чеснок — 4 зубка;
   соус чили — 1,5 ч. л., выбирайте классический острый или с чесноком;
   европейская горчица — 1 ч. ложка сладковатой или с зернышками;
   растительное масло — 1 ч. ложка;
   приправы — по вашему вкусу это может быть паприка, кориандр, куркума, майоран или смесь трав;
   перец черный, соль.
   
   Приготовление:
   Подготовьте маринад — смешайте острый соус и горчицу, растительное масло, выбранные приправы и нарубленный чеснок. Смесью хорошенько натрите филе. Оставьте мариноваться на 2 часа.
   Переложите в рукав для запекания. Поставьте в духовку, прогретую до 200 градусов, на 40 минут.
   Разрежьте рукав, дайте грудкам зарумяниться в течение 10 минут.
   
   

Strong Mind!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Куриные грудки
Это сообщение на форуме
Re: Куриные грудки
Следующее сообщение:
Re: Куриные грудки >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру