.не для прорисовки пресса и т.д а для набора массы
интересно пишешь.
Делай боковые скручивания на полу или на скамье для пресса(можешь брать в добавок дополнительный вес блин,гантель),также можешь выполнять боковые наклоны в стороны с гантелями и будут у тебя косые.
Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору