Тяж красава! Многие думают, что такими упражнениями они сожгут жир в нужных местах. Это чушь. Даже Арнольд в своей книге, говорил что местное уменьшение - это бред. Но тренировка, например, пресса давала его накачку и он тем самым лучше проявлялся. Тоже и с косыми - они будут лучше видны за счет своего увеличения. Как бы ты не делал эти упражнения, они все равно будут давать нагрузку и мышца будет расти. И с ней талия. Поэтому диета и кардио, только так!

Von aussen Putz fon im innern Schmutz