Удлинить бицепс... Удлинитель приобрести надо! Это матушка природа... Вообще перывй раз слышу про удлинняющие упражнения, и несмотря на мою скромную внешность подкован я неплохо литературы массу прочитал, и уже могу явно почуять где "пахнет керосином"...

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!