Просьба откликнуться опытных атлетов. Вопрос простой. Зачем нужны углеводы на массонаборе, кроме, как для энергии? К чему эти безумные кастрюли гречи и риса запихивать в себя? Что дают эти углеводы в процессе роста мышечной ткани? Мне, например, на самом тяжёлом курсе хватает с утра овсянки с сахаром (50 г углей), и тренируюсь тяжело по 2 часа 5 дней в неделю. Больше углей в день не ем вообще. Сухое мясо медленно, но растёт. Энергии, хоть отбавляй. Вены даже на спине. Так зачем столько углей? Что они делают в организме для роста мышц? Может, кто ссылочку даст на статью по теме?