Совет Николая Ясиновского:Спина - Дельты -10-12, Грудь - 8, Ноги 15-12, Руки - 8-10. То что выделено - это приоритетное кол-во повторений.Сам так занимаюсь,вроде прогрес идёт хорошо
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору