Тебе 16 лет,поэтому присутствует повышенный метабализм,плюс четыре тренировки и 4-5 баскетбола.Тебе не видеть массы,как своих ушей с таким графиком и при этом большой риск перетренированности.

Я закончил.Спасибо за внимание.

"Здоровье это драгоценность,и притом единственная,ради которой действительно стоит не только не жалеть времени,сил,трудов и всяких благ,но и пожертвовать ради него частицей самой жизни,поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной."(с)