Возможности выложить фото сейчас нет. Мой рост 186см, вес 76кг, жирок есть на животе и груди.

Ну то я так как сегодня написал, захотелось манной каши, а так я вроде раньше писал все приёмы пищи с достаточным кол-вом беловой.