Народ разъясните мне, что означает выражение прет от белка и где должно конкретно переть? Везде наталкиваюсь на эти неологизмы. Я то всегда грешным делом думал, что на тренировке мы запускаем импульс роста травмируя мышечную ткань, а белок это тот строительный материал который позволяет нам без лишних (не правильных) калорий доставлять его к мышцам в промежутках между нормальными (правильными) приемами питания. Для того что бы расперло от белка я так наивно полагаю для это нужны годы, так как микро-травмы и их восстановление-питание проходит микроскопическими темпами. Я еще понимаю прет от новомодных нитробыустеров с кофеином и креатином и еще бог знает чем, но это предтренировачники и произведены они лишь для одной цели повысить результативность тренинга, а рост сухой мышечной ткани я думаю может произойти только от грамотного сбалансированного питания. Я всегда думал, что предпочтения в белке это не что иное как дело личного вкуса и финансовых возможностей, как можно за прием одной банки даже 2 кг белка заметить его реальную производительность, я еще понимаю можно заметить начавшийся ожирение, но рост сухой мышечной массы это при условии, что даже на химии редко кто может прибавить более 5-10 кг в год и то при экстраординарной генетике, может я чего то не понимаю в питании, но меня не когда не перло от белка, меня прет только от комплекса мер: это план+режим+тренинг+питание и не только спортивное...хотя 8 разовое питание наверное на первом месте, или нет полноценный сон и соблюдение режима на первом, а может быть план?
А самое смешное что я потребляю белка где то по 150 грамм в день и это не считая где то пол кило риса и 2 целых грудки 3 яйца и тарелку овсянки и это каждый день и меня не прет я медленно прогрессирую... |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
