Где содержание белка будет наиболее большее, в бюджет уложишься в средний гейнер от него много жира не наберешь, массу целиком зальешь и все, подороже гейнер там смотри на белок и на питательные вещества, с спектром добавок лучше не брать, ближе класический гейнер
будет тебе вес