Любой. Даже из МакДональдса.

Бысто набирается только жир. Сам был дураком и купился на весь этот "набор массы".

Лучше расчитывать на 0.5кг мышц за 1-2 месяца и не становится массивным (в животе).

тело это тлен и прах.