Самый лучший гейнер это натуральная еда, никакой гейнер те не поможет без правильной диеты на набор массы, больше овсянки и крассного мяса во много раз превосходит гейнер, а если даже и принимать его то только один раз в день о то после занятия спортом потому что организм в этот момент требует быстрого получения белков и углеводов
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
