Конечно, Борис. Для нормального обывателя, а не для профи, который живет по часам спортпит просто необходим. Да даже у меня бывает через час-полтора после завтрака, только в офисе что-то делать начал, а уже чувство голода. Порция протеина просто как находка. Или на встрече с клиентами, которая длится три часа. Порцию аминок проглотил в сторонке и всё . А так, конечно, четыре полноценных приема + порция творога наночь. Я уже писал свой режим питания в отдельной теме. |