Цитата, Ronni (15.07.09 20:24) Хочу узнать как можно накачать ноги, я их все качаю, но они не хотят расти

Я читаю советы и меня смех разбирает.... Не в программе "собака зарыта", можно выполнять одни приседания и все будет нормально. Парень нам ничего не рассказал о себе, сколько ему лет, как давно занимается, с какими весами работает, как питается и т.д????????, здесь ВСЕ очень важно. Особенно меня настораживет один момент, как вообще выполняет эти приседания?, что себе в программе написал, как неделя расписана, сколько раз грузит ноги в неделю? Вот когда получим ответы на все эти вопросы, вот тогда и будет писать и рекомендовать ему свои программы!

Чтобы лечить, надо сначала установить диагноз! А вы наверное подумали, что имеете дело в Томом Плацом...

PHYSIQUE TV (открытый канал): спутник - HotBird 13 град. частота 11541V, SR-22000, FEC-5\6 Все о bodybuilding'е