Цитата, Амбал-Супер Присед канешно очень хорошее упражнение но вредное всё же

Слова настоящего "чайника", хотел бы я посмотреть на твои тренировки, у нас в зале уйма таких челов было, приходят и около зеркала качают только бицепс целый час и если время остается то пожмут слегка лежа, глядя на тех кто выполняет приседания говорят - зачем такие ноги, голень еще ладно, ее в шортах видно

Цитата, coolaginroman Эх, у меня проблема - как сделать, чтобы они не росли. Приседаю и масса всегда идет. Ноги довольно опережают верх тела

Цитата, Kono-boris Ноги обычно делают 1 раз в неделю

Я вообще раз в 10 дней приседаю и мне хватает, а если ноги опережают - замени на упражнения где их не увеличивать будешь, а поддерживать, выполняй разгибания и сгибания ног, а еще лучше, сделай специализацию, и в каждый определенный период прокачивай интенсивнее какую то одну часть тела, а остальные сведи до минимума, потом поменяй местами.

Цитата, Амбал-Супер Франко Коломбо хорошо делает присед, вот у него и ноги хорошие для тех времён были

Как понять - хорошо делает? Все остальные значить плохо? Обычные ноги у него и для того времени, ничего особенного, просто низкий рост и кажется что неплохо развиты, а по сути ничего такого, вот Том Платц явно развил ноги нереально.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"