Цитата, iaupsalm22 (23.09.11 09:17) как по вашему добиться успеха в построение широчайшей спины

Зависит от крепления.В большинстве случаев- никак.Нет, ну помучаться можно, но смысл есть больше на толщину.А вообще заметил, что тенденции качать квадры и спину нет.Правда, у 90% эти группы мышц можно оценить максимум как "нормальные", а чаще всего "посредственные".Людей, любящих и уважающих тяжелую работу на ноги я в своей жизни видел...двоих.С реальной спиной немногим больше и то, там действительно выгодное крепление широчей.

Лично свою "нормальную" сделал блоками и тягами, по молодости подтягиваниями.