Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру

Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Как совместить сгон жира с живота и набор массы?

Поиск по форумам

Re: Как совместить сгон жира с живота и набор массы?

26.12.13 22:52

Re: Как совместить сгон жира с живота и набор массы?

Показать это сообщение в форуме

Дмитрий Тарасов

1)Нет. Нельзя же на авто ехать одновременно назад и вперед. Лучше сконцентрируйся на наборе мяса. Худение потом. Бег не советую, тормозит набор. Скручиваниями живот не убирается, только диетой. Совет таков: занимайся 3 раза силовухой, в базовых по 6–10 раз, в подсобке 12–15 раз. не ешь сладкое и мучное вообще, после 18ти часов оставляй в рационе только белок, ешь 5–6 раз по не многу. И раз в неделю можешь поплавать или походить по дорожке но не бегай и не до кпаду.

Ответить на это сообщение |

Пожаловаться администратору |

-1

Предыдущее сообщение:
<< Как совместить сгон жира с живота и набор массы?

Это сообщение на форуме
Re: Как совместить сгон жира с живота и набор массы?

Следующее сообщение:
Re: Как совместить сгон жира с живота и набор массы? >>


	© 2024 Амбал.Ру