Ну лично я думаю, что лучший способ снизить вред от еды - это умеренность и воздержание от излишеств. :) Звучит банально, конечно, но лучше способа просто не существует. Но если все же так получилось - то по простой формуле: усвоенные калории не должны превосходить калорий затраченных. И не обязательно сразу после застолья мчаться в спортзал, тем более, что после 250 грамм (а мы понимаем, что на деле это и все 500 :) ), это будет проблематично. Можно создать энергодифицит ПЕРЕД застольем, тогда большая часть употребленного пойдет на компенсацию затраченного.
А что касается водочки, то тут дело даже не в калориях, а в воздействии этилового спирта на организм в целом. Ничего хорошего там нет с самой первой капли. и если есть цель достижения каких-то спортивных результатов, то я бы 100 раз подумал, прежде чем нагружать печень и отвлекать ее от основной своей работы. А друзья, настоящие друзья, - они поймут. :)
Измени мир, начни с себя! |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
