С внутренней, точно.Запамятовал.Появляйся чаще.
На счет упражнений- нагрузка именно на приводящие, портняжную, гребенчатую и тонкую мышцы (а это они составляют основную часть внутренней поверхности) косвенная.Не считая выпадов, которые, как мы уже поняли, для тебя бесполезны (и бесполезны в принципе с маленьким весом, я считаю) и плие.Это, мягко говоря, мало.Совсем мало.Попробуй приседания делать широкими, а тягу в строгом "сумо".Изоляция- добавь, как их называют, "приведения" и/или сведения ног в тренажере (если таковой имеется).
Еще распиши диету.
А вообще...После болезни- отдыхай пока и восстанавливайся.
На счет фото ног- ничего криминального.Кому надо- тот в сети найдет любые фото, любых ног и в любом положении.И не только.Здесь же это всего лишь фото, от которого можно будет отталкиваться в размышлениях и не больше.Никто не кинется злостно дрочить на него и заваливать тебя сообщениями в личку (за разумную часть люда говорю).
На меня ситуацию можешь не проектировать.Во- первых, своей девушке я сам бы все объяснил, во- вторых НЕ интересуюсь местами ее обитания в сети.И сплю от этого крепче. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
