Ну эффект от приёма креатина через месяц будет незначительным,разве что силовые показатели улучшатся.Вот, если усердно позаниматься месяца так 3, то эффект уже будет виден довольно неплохо.А вообще, всё индивидуально
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору