есть еще один способ приема креатина,где то есть у меня статейка,написанная исследователями,если кто заинтересуется поищу...
суть заключается в том,что 3 дня употребляешь по 15г в день и каждый прием сопровождается обильным питьем~450мл жидкости,потом 3дня не употребляешь,потом снова 3 дня потребляешь 15г...
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору