Ну начнем с того что ты написал:
"вмeсто этого лучшe принимaть крeaтин по нeскaлько грaмм кaждый дeнь" не уверен что от нескольких грамм в день эффект будет.
Да и тут некоторые писали что типа:
"креатин на мой взгляд не стоит свох денег"
Я к тому и говорю что эффект будет только если его правильно употреблять
А так то конечно разницы нет что размешивать по 4-5 раз или за раз размешать
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
