Доброго времени суток. При изучении матчасти возник вопрос.

Вот если занимается мужчина, то у него зависимость такая: если не прорабатывать ноги, то плохо качается верх. Есть ли у девушек такая же фигня только с точность до наоборот( т.к.с поправкой на пол), то есть если не работаешь верх, то и низ расти будет плохо? Или девушке можно пренебречь проработкой верха с утяжелением и полностью сконцентрироваться на нужных для нее упражнениях- развитием бедер и ягодиц.