Начинаешь, понятно, с того, что можешь выдержать, но если тебя интересует результат, то нужно раз за разом превозмогать себя и делать не столько, сколько можешь, а столько, сколько нужно. Причем учти, что я в два раза старше, значит тебе должно быть в два раза легче это сделать.