1. Низкоинтенсивное кардио. Каждый день. До 50 минут и желательно 5 грамов BCAA, чтобы не жглись мышцы!
2. Диета.
Такое ощущение, что кто-то знает суперсекретную методику и именно здесь ее расскажет
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору