Моя градация такая: если надо быстро сжечь излишки - кроссфит. Если надо отточить результат - бодибилдинг. Можно конечно и бодибилдингом сжечь, но это немного дольше. Каждый подбирает себе по духу тренировки. Я люблю интенсивность.

www.crossfitner.ru - интенсивное чтиво!