Поднятия тяжестей не смогут помочь в деле сушки, налегай на аэробные - велоэргометр и дорожку и диету, вообще сушка с одновременным набором массы равно как и на оборот, это сказки или какая то волшебная "фарма", но для абсолютного большинства абсолютно не возможное дело, топтание на месте....