горькая правда
(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.) | | Цитата, Oman (18.06.12 18:31) 
LittleMan, а не говорил за месяц...Надо полгода, значит полгода! За три месяца в приседе реально прибавить 20-25 кг, например со 120 кг на 6 повторений до 140-145 кг.В жиме лежа - 10 кг за тот же срок. И такими темпами за пару лет можно работать в рабочих подходах достаточно серьёзными весами! |
Oman, ты меня порой удивляешь. Это что вообще за логика у тебя такая?? Как говорится, "твоими устами да мед пить". Был бы тут у КАЖДОГО пользователя ТАКОЙ СТАБИЛЬНЫЙ прогресс в силовых тренировках, по соревам катались бы уже. Было бы все так просто я как Юра Спасокукоцкий раздавал советы как в приседе реально прибавить 20-25 кг и в жиме тоже. На первых порах с нормальной генетикой (хотя бы наличие более менее массы тела) конечно можно так разогнаться, но потом прогресс будет куда медленней и трудоемней, мы это все знаем.
| Цитата, Oman (18.06.12 18:31)
А серьёзными весами могут работать только большие мышцы! |
И добавь серьезные дяди, а не мы городские подвальные "качки" на куриных грудках и твороге.
А вообще я в этой теме спрашивал, как летом, когда масса и силовые ни так прурт "подчистить" за массонабором и подобрать живот для следующего периода массы
Von aussen Putz fon im innern Schmutz |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
