Ежедневные пробежки по 60 мин, плюс тренировки через день, а как это отразится на силовых показателях и восстановлении? Ну ладно молодые атлеты, а как таким как я? мне 39..
Хочешь быть большим? Жри- как сукин сын и тренируйся- как чёртов ублюдок!!! (Дориан Ятс)