Когда начал заниматься нашим спортом и обратил внимание на еду, то в итоге я просто стал кушать больше и исключил всякие кетчупы и майонезы, ну масла поменьше, стараюсь больше вареное кушать нежели жареное, но это условно. на этом я думаю все

штанга не птица- вылетит не поймаешь