На спину надо делать много упражнений минимум 5 упражнений на спину: становая тяга, тяга на Т-грифе, тяга в наклоне, тяга на блоке, подтягивание.
А почему подтягивание в конце? И ничего с гантелями?
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору