Верная идеология. А относительно тяги штанги в наклоне обратным хватом...упражнение хорошее но его единственный минус в том,что нет возможности при его выполнении разводить локти как в обратном варианте. Поэтому и забивается бицепс... Делай тогда это упражнение вторым сразу после подтягиваний лили тяг за голову. Потом поочередно тяга гантелей в наклоне и в завершении тяга сидя и животу на троссе. Вот хороший вариант упражнений на спину

Von aussen Putz fon im innern Schmutz