Мне понравилось качать икры вставая на цыпочки со штангой в руках. Просто держу её на уровне бёдер и встаю на цыпочки. Во-первых в такой позе лично мне приходится меньше усилий затрачивать на удержание равновесия + лучше чувствую работу мышц...
Как вариант для тех, у кого в залах нет спец. оборудования...
Ну и опытным бб вопрос... как думаете накачается ли что-нибудь таким образом 8-)?
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору