.
Руки за 45 см там не редкость.Другое дело если ты хочешь иметь пропорциональное,сбаллансированное сложение.Там нужна база.Руки не советую раскачивать большим весом,т.к.это нарушает технику и уводит нагрузку в другие мышцы.Вес должен быть достаточным хотя бы для 8 чистых повторений,затем пару повторов можно слегка читингануть.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
