Ну да,если порция -2000- ккал.то это не значит что сразу в себя их все запихать надо.Я всегда,когда пью гейнер беру половину,а то и треть дозы,добавляю протеин.Теперь перешел на менее калорйные гейнеры,где сахара поменьше,от них так не жиреешь.