Собственно мои кубы, и то как я развиваю прямую брюшную а имено скручивания на верхнем блоке !!! через день по 4 подхода 10-15 повторов, на даный момент вес мой 76 кг , вес на блоке 75 кг , делаем выводы и работаем( то как я скручиваюсь и меня не тянет вверх не имеет значение) если кто то хочет реально прокачать кубы вот пожалуйста... стаж работы над прессом 1.5 года все пока пока
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
