Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Подготовка к турниру \ Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
Поиск по форумам


Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?

11.05.11 14:20Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?Показать это сообщение в форуме


SAGIKUN

Хорошо что почитал

хорошо бы в этот период ,принимать глютамин ,ВСАА и Аминки с протеином, чтоб побольше мяса осталось ! никакого алкоголя ! ну и спать крепко 8-9 часов ! в идеале надо на кур.грудинке сидеть с сыв.изолятом прот. плюс ГР(дорогой щибаль)!

ну а с тренировками ,понижаешь рабочие веса до 50%-70%от максимума и до ощущения жжения помпуешь !про аэробные нагрузки итак много написано !

желаю успеха и терпения !

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-1
Предыдущее сообщение:
<< Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
Это сообщение на форуме
Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
Следующее сообщение:
Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2025 Амбал.Ру