Цитата, Sagikun (10.05.11 19:38) Ну во первых ,для того чтоб сушиться ,на до чтоб было что сушить ! чтоб получилось красивое тело ! как обычно так поступают индивидуумы из категории "пляжников" -мне бы подсушиться и в весе не потерять -ну абсурд честное слово ... после 6 летнего перерыва сразу сушиться ,нелепая идея !

Вес у меня сейчас 90 кг. вернулся в строй ровно 2 года назад, почти все группы мышц пришли в форму и привычный тонус, но жировая прослойка на животе сохранилась, причем немалая. Вся проблема в том, что подкожного в теле, как такого, немного. Он, сцуко, вес на животе сосредоточен)))

Вот я и поставил задачку согнать его, с учетом, конечно,что придется пожечь и массу.

Цитата, Sagikun (10.05.11 19:38) не стоит этого делать ,испортишь свой не подготовленный организм ! это делается постепенно....прочитай как Халк это делает (смотри выше)

Да, уже начитался литературы за пару дней, понял свою ошибку, перешел на просто низкоуглеводную диету, а не на безуглеводку.

В общем, мораль-такова, согнать подкожный жир и скинуть вес до 80 кг.

Зимой я уже похудел со стольника до 90 кг., но так как не следовал диете, пожег в основном массу и сам вымотался, сейчас закрепился, сил набрался. Считаю что скинуть десяточку, пусть хотя бы на 50%-60% состоящей из жира, будет нормально.

Переживу общую потерю в 20 кг веса как-нибудь)))