Редиска
(Кемеровская область) | | Цитата, Барс Эстетович (07.05.14 17:34) 
Я в последнее время задаюсь вопросом, а растет ли мышца непосредственно после тренировки и окончания восстановления или она растет вообще спустя несколько тренировок в определенные периоды... |
Всем тренировок по Менсору раз в месяц, тогда и сверхкомпесация наступит и сверхленивость. А если серьезно когда мышца не загружена и получает достаточно питания при отсутствии стресса тогда она восстанавливается, надо программы так подбирать чтобы восстанавливающиеся мышцы не пересекались с тренируемыми. Или должно проходить достаточно времени между тренировками. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
