Приветствую всех мам-фитоняш ) Настал тот день когда я зажила и дотащила свою жопку до зала. На амбале калькулятор, щикарен.
Ну ок, посчитала с каждодневными нагрузками, имт 18! (боль). Но. Кормящим матерям вроде как надо 3200ккал поглощать? Либо +700 к обычному рациону? Ой, только не надо вещать мне про пропажу молока, можно гантельку на ножку уронить и пальчик отбить. Морально готова, деть тоже, 5й месяц идет. Вопрос: как рассчитать диету на набор веса при том что кормлю дите? И считать ли все эти ежедневные манипуляции типа купания и ношения на руках за нагрузки?   |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
