Всем привет.Пишу похвастаться.Вчера на конкурсе"Мисс Фитнесс" в своем клубе заняла второе место.Жаль,конечно,что второе, но есть к чему стремиться.А так,как вы помните начала я заниматься серьезно с февраля-это не плохой результат.

Программа была разнообразная-и приседания на время, отжимания от пола, упражнения на выносливость как для пресса , так и для рук, но самое главное,что меня радовало-это был жим штангой.Мне удалось сделать жим штангой массой 20 кг-38 раз.Вот так вот)))))))

нет ничего сильнее духа...