Как показывает практика, размер грудных мышц (в смысле внешний вид) мало зависит от веса в жиме лежа. Многое зависит от конкретного телосложения человека, от питания и многого другого. Кто-то уже высказывался насчет разнообразия упражнений. По своему опыту могу сказать смена упражнений очень помогает. Но совсем без жимов обойтись нельзя. А в остальном уже столько всего написано в литературе, что трудно добавить что-то. А если этого не достаточно, то в рамках форума тут наврятли поможешь.
Кстати еще наблюдение: кто хорошо жмет обычно плохо приседает и тянет. Ну и наоборот соответственно. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
