Цитата, Oman (18.10.12 13:20) А вот тут, HardGainer, ты как раз и не прав!!! У парня очень правильная программа, особенно для подготовки к соревнованиям, - она замечательно описана в книгах Фалеева. Если будет интересно и тебе советую почитать труды этого автора - может и ты возьмешь на вооружение

Я сам никогда не перенимал полностью чужие программы. Ну чтобы не соврать,один раз, по которой занимаюсь и по сей день. Но она подошла мне под мои возможности, цели, планы и нравится мне самому. Поэтому читая книги и статьи я никогда не обращал особого внимания на описываемые программы. То, что я написал парню, по-моему куда лучше для него было бы, чем как он пытается заниматься

Von aussen Putz fon im innern Schmutz