Просто я к соревнованиям готовлюсь, пршлось перейти на "лифтерскую" прогу, т.е. понедельник (5х5) жим и присед, среда становая, и пятница жим и присед 80% от понедельника + всякие мелкие упражнения на отдельные группы мышц чтобы не сдуться. Так вот руки и плечи прокачать я успеваю а на грудь сил уже нет и времени(стараюсь больше часа не заниматься). Хочу хотя мы 3й разряд в кат. 82кг оплучить.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
