Я так делал , занимался с лёгкими весами месяца полтора , потом был результат но маленький , и то я его слил уже давно , благодарю что подсказываешь даёшь советы , мне это нет нет а поможет когда то ... Я сейчас пока на гантельки перейду и наклонные жимы посмотрю там прогресс .

В 15 лет лично для меня это маленький результат , я знаю что я могу на большее гораздо ...

Техника жима у меня точно не хромает, у меня даже поясница не оторвана а прижата и ноги не на полу а на скамье.