Дельтовидная мышца очень маленькая и достаточно слабая по отношению к грудной(третьей по массе),поэтому она и получает максимальную нагрузку и гипертрофию соответственно. Помогут либо предварительное утомление грудных мышц(тогда баланс будет соблюден,т.к. грудная "утомится" до уровня дельты и они будут распределять нагрузку между собой),либо гантели с прогибом на скамье(горизонтальной,наклонной). вообще,меняй упражнения.экспериментируй,этот спорт-спорт интеллекта,прежде всего. Запомни,все растет только через мозг,именно он посылает импульс в мышцу,причем,веса вторичны,важно прохождение этого импульса и ответная реакция. Чувствуй мыщцу.
То,что не убивает нас,делает нас сильнее. Ф. Ницше |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
