Голень- это к Ятсу.Именно по его методе я их качаю.Да че по его, по Майку...До отказа.Один сет.От 250 кг и больше на плечах.Поверьте, растет даже та, которую мясом обделили изначально.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору