Пробовал в тренажере сидя,не понравилось,коротенькая амплетуда,и в целом каким то "запертым" себя чувствуешь,подзабивалась внешняя часть голени(не знаю как уж она там по научному называется,не суть важно)как по мне,то малоэффективное оно,но каждому свое!

Я русский сердцем,духом,вздрогом кожи.Горжусь я древним прозвищем своим,Не дай мне хоть на миг,хоть в чем то Боже,Не русским стать,а кем нибудь другим.